Energieriegel
Mittlerer GI
GL 12.1 pro typische Riegel (40 g) · GL 30.3 pro 100 g
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Hoher Gesamzzuckergehalt
Energieriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Riegel (40 g) ergibt eine glykämische Last von 12.1.
Aktualisiert 03.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 20.3 pro 100 g Es enthält mehr Protein und ungesättigte Fette sowie eine niedrige glykämische Last.
Nuss- und trockenfruchtbar - GL 20 pro 100 g Enthält keinen zugesetzten Zucker, hat günstigere Makronährstoffe und einen niedrigeren glykämischen Index.
Nussriegel - GL 18.9 pro 100 g Sie liefern mehr Ballaststoffe und langsam freigesetzte Kohlenhydrate.
Hafer-bananen-keks
Formen von Energieriegel
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Energieriegel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 14 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Niedriger Natriumgehalt
- Hoher Gesamzzuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Zugesetzter Zucker
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Energieriegel?
Energieriegel hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Riegel (40 g) hat eine glykämische Last von 12.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 30.3.
Ist Energieriegel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Energieriegel hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Nuss- und trockenfruchtbar.
Welche Form von Energieriegel hat die niedrigste glykämische Last?
Energieriegel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Energieriegel in dieser Datenbank (30.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Energieriegel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
