Blutorange
Niedriger GI
GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Relativ hoch natürlicher Zuckergehalt
Blutorange hat einen glykämischen Index von 42, niedriger als reines Orange (43). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 31.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Orange
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Blutorange ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 47 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Niedriger Natriumgehalt
- Kein Zuckerzusatz
- Relativ hoch natürlicher Zuckergehalt
- Niedriger Proteingehalt
- Wenig lösliche Ballaststoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blutorange?
Blutorange hat einen glykämischen Index von 42 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Blutorange gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blutorange hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Orange hat die niedrigste glykämische Last?
Blutorange hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Orange in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Blutorange in der Logi-App mit Ihrer Portion.
