Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf

GI 25 · NiedrigGL 1.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Moderater Natriumgehalt

Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 23.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	80 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	10 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.8 g
Ungesättigt	1.7 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Niedriger glykämischer Load
Enthält Gemüse
Moderater Natriumgehalt
Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu rohem Gemüse

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf?

Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf den Blutzucker?

Zucchini-hähnchen-joghurt-auflauf hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.