Weißer Reis mit niedrigem GI
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Weißer Reis mit niedrigem GI hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Weißer Reis mit niedrigem GI unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Weißer Reis mit niedrigem GI ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater glykämischer Index
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Sehr niedriger Zuckergehalt
- ✗ Moderate glykämischer Load
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Niedrige Mikronährstoffdichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 0.1g |
| Natürlich | 0.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.8g |
| Löslich | 0.2g |
| Unlöslich | 0.6g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weißer Reis mit niedrigem GI?
Weißer Reis mit niedrigem GI hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Weißer Reis mit niedrigem GI gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weißer Reis mit niedrigem GI hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Weißer Reis mit niedrigem GI den Blutzucker?
Weißer Reis mit niedrigem GI hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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