Gewürfelte Birnen
Niedriger GI
GL 8.6 pro typische Tasse (150 g) · GL 5.7 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Mäßige Gesamtsüße
Gewürfelte Birnen hat einen glykämischen Index von 38, höher als reines Birnen (30). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 8.6.
Aktualisiert 02.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Weniger Zucker und glykämischer Last, mit mehr Mikronährstoffen und Ballaststoffen als Paprika.
Spinat - GL 0.5 pro 100 g Reduzieren Sie die Gesamtkohlenhydrate und Zucker, was es noch besser für die glykämische Kontrolle macht.
Zucchini - GL 1 pro 100 g Bietet mehr Ballaststoffe und Mikronährstoffe mit einem geringeren glykämischen Einfluss als gewürfelte Paprika.
Brokkoliröschen
Formen von Birnen
- GI 30 · GL 4 pro 100 g
Birnen - GI 25 · GL 2 pro 100 g unripe
Birne - GI 38 · GL 3 pro 100 g cannedsugar free
Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g bosc
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g chunks
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g green
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g boiledwith skin
Frischer birne mit schale, püriert - +3 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gewürfelte Birnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 57 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 9.8 g |
| Natürlich | 9.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
- Mäßige Gesamtsüße
- Relativ wenig Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gewürfelte Birnen?
Gewürfelte Birnen hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 8.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.7.
Ist Gewürfelte Birnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gewürfelte Birnen hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Birnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Birnen in dieser Datenbank hat Birne die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Gewürfelte Birnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
