Frischer birne mit schale, püriert
Niedriger GI
GL 8.6 pro typische Tasse (150 g) · GL 5.7 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält natürliche Zucker
Frischer birne mit schale, püriert hat einen glykämischen Index von 38, höher als reines Birnen (30). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 8.6.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Birnen
- GI 30 · GL 4 pro 100 g
Birnen - GI 25 · GL 2 pro 100 g unripe
Birne - GI 38 · GL 3 pro 100 g cannedsugar free
Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g bosc
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g chunks
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g green
Birne - GI 38 · GL 5.7 pro 100 g diced
Gewürfelte Birnen - +3 weitere
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frischer birne mit schale, püriert ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 57 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 9.8 g |
| Natürlich | 9.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 1.24 g |
| Unlöslich | 1.86 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an Vitaminen und Antioxidantien
- Enthält natürliche Zucker
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischer birne mit schale, püriert?
Frischer birne mit schale, püriert hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 8.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.7.
Ist Frischer birne mit schale, püriert gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischer birne mit schale, püriert hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Birnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Birnen in dieser Datenbank hat Birne die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Frischer birne mit schale, püriert in der Logi-App mit Ihrer Portion.
