Natürlich fermentiertes gemüse
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Probiotika
- Möglicherweise niedriges Natrium für einige Diäten
Natürlich fermentiertes gemüse hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Gemüseauswahl (20).
Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüseauswahl
- GI 20 · GL 1 pro 100 g
Gemüseauswahl - GI 15 · GL 1 pro 100 g non starchy
Frisches gemischtes gemüse - GI 15 · GL 1 pro 100 g grillednon starchy
Gegrillte paprika, zucchini und spinat mischung - GI 25 · GL 1 pro 100 g in beef broth
Gemüse - GI 20 · GL 1 pro 100 g steamedpureed
Gemüse- und kräutersauce - Antipasti-GemüseGI 20 · GL 2 pro 100 g antipasti
- Eingelegtes GemüseGI 25 · GL 2 pro 100 g pickled
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Natürlich fermentiertes gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Probiotika
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Einfluss
- Möglicherweise niedriges Natrium für einige Diäten
- Potenzial für leichte Verdauungsstörungen bei empfindlichen Personen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Natürlich fermentiertes gemüse?
Natürlich fermentiertes gemüse hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Natürlich fermentiertes gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Natürlich fermentiertes gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüseauswahl hat die niedrigste glykämische Last?
Natürlich fermentiertes gemüse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gemüseauswahl in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Natürlich fermentiertes gemüse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
