Avocado Tikki

GI 55 · MittelGL 14.5 / Stück6/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 14.5 pro typische Stück (120 g) · GL 12.1 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Guter Ballaststoffgehalt
Mäßige glykämische Last

Avocado Tikki hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Avocado (10). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 14.5.

Aktualisiert 15.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Avocado Tikki ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

9 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	3 g
Fett	9 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Guter Ballaststoffgehalt
Enthält gesunde Fette
Mäßiger Proteingehalt
Mäßige glykämische Last
Enthält zugesetztes Natrium
Leicht verarbeitet mit Semmelbröseln und Öl

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Avocado Tikki?

Avocado Tikki hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 14.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.1.

Ist Avocado Tikki gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Avocado Tikki hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Welche Form von Avocado hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Avocado in dieser Datenbank hat Avocado die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

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