Vollkorn-Hafergebäck
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Vollkorn-Hafergebäck hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Vollkorn-Hafergebäck unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Vollkorn-Hafergebäck ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Glutenfrei und niedriger glykämischer Index
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimal verarbeitet
- ✗ Enthält zugesetzten Zucker
- ✗ Moderate glykämischer Load
- ✗ Natriumgehalt könnte niedriger sein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 35g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 4.2g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Hafergebäck?
Vollkorn-Hafergebäck hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Vollkorn-Hafergebäck gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Hafergebäck hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-Hafergebäck den Blutzucker?
Vollkorn-Hafergebäck hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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