Haferkeks mit kokosnuss
Niedriger GI
GL 25.9 pro typische Stück (120 g) · GL 21.6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Zuckergehalt
Haferkeks mit kokosnuss hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 25.9.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemachte Haferkekse mit Stevia/Erythrit und NüssenGL 16.8 pro 100 g Das Ersetzen von Zucker durch Ersatzstoffe mit einem glykämischen Index von null senkt die glykämische Last des Snacks drastisch.
- Hausgemachte Mandel-Ingwer-Kekse mit ErythritGL 1 pro 100 g Mandelmehl liefert gesündere Fette und Proteine, was die Aufnahme von Kohlenhydraten im Vergleich zu herkömmlichem Mehl verlangsamt.
- GL 20 pro 100 g Die Zugabe von Chiasamen und Erdnussbutter erhöht den Gehalt an Ballaststoffen und gesunden Fetten, was den Blutzuckerspiegel stabilisiert.
Energiekugeln
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Haferkeks mit kokosnuss ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 4 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 9 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette aus Kokosnuss und Hafer
- Moderater Zuckergehalt
- Moderates Verarbeitungsniveau
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Haferkeks mit kokosnuss berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferkeks mit kokosnuss?
Haferkeks mit kokosnuss hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 25.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 21.6.
Ist Haferkeks mit kokosnuss gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferkeks mit kokosnuss hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Haferkeks mit kokosnuss den Blutzucker?
Haferkeks mit kokosnuss hat eine glykämische Last von 21.6 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Haferkeks mit kokosnuss in der Logi-App mit Ihrer Portion.
