Gemischtes grünes blattgemüse (roh)
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige Kaloriendichte
Gemischtes grünes blattgemüse (roh) hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Hausgemachter Gemüsesaft (ohne Salzzusatz) (20). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gemischtes grünes blattgemüse (roh) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.8 g |
| Natürlich | 0.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.06 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Phytonährstoffen und Vitaminen
- Sehr wenig Zucker und glykämische Last
- Niedrige Kaloriendichte
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemischtes grünes blattgemüse (roh)?
Gemischtes grünes blattgemüse (roh) hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gemischtes grünes blattgemüse (roh) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemischtes grünes blattgemüse (roh) hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hausgemachter Gemüsesaft (ohne Salzzusatz) hat die niedrigste glykämische Last?
Gemischtes grünes blattgemüse (roh) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Hausgemachter Gemüsesaft (ohne Salzzusatz) in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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