Kochschinken roh
Kein glykämischer Index4/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.5 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 4/10
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Natriumgehalt
Kochschinken roh hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 27.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kochschinken roh ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
196
Kalorien
0.5 g
Kohlenhydrate
20.5 g
Protein
12.5 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 196 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Fett | 12.5 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitetes Fleisch
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kochschinken roh?
Kochschinken roh hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.5 g pro 100 g).
Ist Kochschinken roh gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kochschinken roh enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Kochschinken roh in der Logi-App mit Ihrer Portion.
