Ziegenfleisch
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Null glykämische Last
- Arm an essenziellen Omega-3-Fettsäuren
Ziegenfleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ziegenfleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
109
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
20.6 g
Protein
2.3 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 109 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 20.6 g |
| Fett | 2.3 g |
| Gesättigt | 0.9 g |
| Ungesättigt | 1.4 g |
| Natrium | 82 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Null glykämische Last
- Quelle für hochwertiges mageres Protein
- Arm an essenziellen Omega-3-Fettsäuren
- Begrenztes Mikronährstoffprofil im Vergleich zu Innereien
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ziegenfleisch?
Ziegenfleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Ziegenfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ziegenfleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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