General Tso’s Hähnchen
Mittlerer GI
GL 19.2 pro typische Stück (120 g) · GL 16 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Hoher glykämischer Index
General Tso’s Hähnchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.
Aktualisiert 12.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Pflanzenbasierte Proteine, ballaststoffreich und zuckerarm sorgen für eine bessere glykämische Stabilität als General Tso's Hühnchen.
Tofu mit nicht-stärkehaltigem gemüse in leichter, zuckerarmer soße - GL 6 pro 100 g Weniger Kohlenhydrate, reduzierte glykämische Last und mehr Ballaststoffe helfen, Insulinresistenz zu kontrollieren.
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis
Formen von Hähnchen
- kein GI
Hähnchen - GI 5 · GL 0.1 pro 100 g almond flour crusted
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten - Thai-mariniertes HähnchenGI 10 · GL 0.3 pro 100 g marinated
- Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebratenGI 25 · GL 1 pro 100 g stir fry with bell peppers
- Weidehähnchenbrust, sautierter Grünkohl, Avocado-ScheibenGI 10 · GL 1 pro 100 g pastured
- GI 20 · GL 2 pro 100 g lemongrilled
Gegrillte zitrone - HühnerpaprikaschGI 40 · GL 2 pro 100 g stewpaprikash
- +30 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
General Tso’s Hähnchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Hoher glykämischer Index
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von General Tso’s Hähnchen?
General Tso’s Hähnchen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.
Ist General Tso’s Hähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
General Tso’s Hähnchen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tofu mit nicht-stärkehaltigem gemüse in leichter, zuckerarmer soße.
Welche Form von Hähnchen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hähnchen in dieser Datenbank hat Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie General Tso’s Hähnchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
