Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis
Niedriger GI
GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt durch Pfannenbraten
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Langkorn Naturreis (50). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.
Aktualisiert 08.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Gute Ballaststoffe aus Gemüse und braunem Reis
- Niedrig an gesättigten Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt durch Pfannenbraten
- Enthält einige stärkehaltige Kohlenhydrate
- Nicht so ballaststoffreich wie reine Gemüse
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis?
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Langkorn Naturreis hat die niedrigste glykämische Last?
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Langkorn Naturreis in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
