Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis
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Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Gute Ballaststoffe aus Gemüse und braunem Reis
- ✓ Niedrig an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt durch Pfannenbraten
- ✗ Enthält einige stärkehaltige Kohlenhydrate
- ✗ Nicht so ballaststoffreich wie reine Gemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis?
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis den Blutzucker?
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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