Kichererbsensalat mit Räucherlachs
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Kichererbsensalat mit Räucherlachs hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 21.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kichererbsensalat mit Räucherlachs ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 5.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Gute Ballaststoffquelle
- Enthält Omega-3-Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält verarbeiteten Fisch (Räucherlachs)
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kichererbsensalat mit Räucherlachs?
Kichererbsensalat mit Räucherlachs hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Kichererbsensalat mit Räucherlachs gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kichererbsensalat mit Räucherlachs hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kichererbsensalat mit Räucherlachs den Blutzucker?
Kichererbsensalat mit Räucherlachs hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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