Succotash

GI 45 · NiedrigGL 13.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

45 GI

GL 13.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 9 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Moderate glykämische Last

Succotash hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 13.5.

Aktualisiert 13.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Succotash ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

20 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	20 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	4.5 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Gute pflanzliche Proteinquelle
Wenig zugesetzter Zucker
Moderate glykämische Last
Etwas stärkehaltig
Arm an gesunden Fetten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Succotash berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Succotash?

Succotash hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 13.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.

Ist Succotash gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Succotash hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Succotash den Blutzucker?

Succotash hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.