Zuckerrübenfaser
Niedriger GI
GL 7.5 pro 100 g
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßig verarbeitet
Zuckerrübenfaser hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Aktualisiert 14.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Ballaststoff
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Zuckerrübenfaser ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 75 g |
| Löslich | 10 g |
| Unlöslich | 65 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr niedrige glykämische Last
- Minimaler Zuckergehalt
- Mäßig verarbeitet
- Geringer Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zuckerrübenfaser?
Zuckerrübenfaser hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7.5 pro 100 g.
Ist Zuckerrübenfaser gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zuckerrübenfaser hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ballaststoff hat die niedrigste glykämische Last?
Zuckerrübenfaser hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ballaststoff in dieser Datenbank (7.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Zuckerrübenfaser in der Logi-App mit Ihrer Portion.
