Sonnengereifte getrocknete Tomaten
Niedriger GI
GL 0.4 pro Stück (2 g) · GL 20 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher konzentrierter Zuckergehalt
Sonnengereifte getrocknete Tomaten hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Tomaten (15). Eine Stück (2 g) ergibt eine glykämische Last von 0.4.
Aktualisiert 14.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #168567 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Kirschtomaten bieten ein ähnliches Geschmacksprofil bei einer deutlich geringeren glykämischen Last (1 statt 20).
Cherrytomaten - GL 1 pro 100 g Geröstete rote Paprika bieten einen vergleichbaren süßen, konzentrierten Geschmack mit einer viel geringeren glykämischen Wirkung.
Ofen-geröstete rote paprika - GL 1 pro 100 g Eingelegte Artischocken bieten ein ähnliches herzhaftes, umami-reiches Erlebnis bei einer viel geringeren glykämischen Last.
Marinierte artischocke
Formen von Tomaten
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Tomaten - GI 15 · GL 0.5 pro 100 g yellow
Gelbe tomate - GI 15 · GL 1 pro 100 g baby
Cherrytomaten - GI 15 · GL 1 pro 100 g vine
Cherrytomaten - Eingelegte TomatenGI 20 · GL 1 pro 100 g pickled
- Erbse-TomateGI 15 · GL 1 pro 100 g heirloom
- Gefrorene TomatenGI 15 · GL 1 pro 100 g frozen
- +16 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sonnengereifte getrocknete Tomaten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 Tasse | 54 g | 10.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 258 kcal |
| Kohlenhydrate | 55.8 g |
| Zucker (gesamt) | 37.6 g |
| Natürlich | 37.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12.3 g |
| Löslich | 3.7 g |
| Unlöslich | 8.6 g |
| Protein | 14.1 g |
| Fett | 2.97 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.57 g |
| Natrium | 156 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Hoher konzentrierter Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last pro Portion
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sonnengereifte getrocknete Tomaten?
Sonnengereifte getrocknete Tomaten hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Stück (2 g) hat eine glykämische Last von 0.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Sonnengereifte getrocknete Tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sonnengereifte getrocknete Tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomaten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tomaten in dieser Datenbank hat Gelbe tomate die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Sonnengereifte getrocknete Tomaten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
