Gelbe tomate

GI 15 · NiedrigGL 0.9 / Stück9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.9 pro Stück (182 g) · GL 0.5 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Extrem niedrige glykämische Last
Geringe Proteindichte

Gelbe tomate hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Tomaten (15). Eine Stück (182 g) ergibt eine glykämische Last von 0.9.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Gelbe tomate ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Portionen

Portion	Gramm	GL
1 Tasse	150 g	0.8
1 medium (2-3/5" dia)	182 g	0.9

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.1 g

Kohlenhydrate

0.9 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	15 kcal
Kohlenhydrate	3.1 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	0.9 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.17 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Extrem niedrige glykämische Last
Hoher Wassergehalt zur Hydratation
Geringe Proteindichte
Niedrigeres Nährstoffprofil im Vergleich zu Blattgemüse

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gelbe tomate?

Gelbe tomate hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (182 g) hat eine glykämische Last von 0.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.5.

Ist Gelbe tomate gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gelbe tomate hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Tomaten hat die niedrigste glykämische Last?

Gelbe tomate hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tomaten in dieser Datenbank (0.5 pro 100 g).

Prüfen Sie Gelbe tomate in der Logi-App mit Ihrer Portion.