Geröstete Tomaten
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien (Lycopin)
- Enthält natürlichen Zucker
Geröstete Tomaten hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Tomaten (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Tomaten
- GI 15 · GL 0.4 pro 100 g
Tomaten - GI 15 · GL 0.5 pro 100 g yellow
Gelbe tomate - Eingelegte TomatenGI 20 · GL 0.5 pro 100 g fermented
- GI 15 · GL 1 pro 100 g grilled
Gegrillte tomate - GI 20 · GL 1 pro 100 g marinated
Marinierte tomaten - Schwarze TomatenGI 15 · GL 1 pro 100 g black
- Gebratene TomatenGI 35 · GL 2 pro 100 g fried
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geröstete Tomaten ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.06 g |
| Ungesättigt | 0.34 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien (Lycopin)
- Niedrige glykämische Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Enthält natürlichen Zucker
- Leichter Nährstoffverlust durch das Rösten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Geröstete Tomaten berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete Tomaten?
Geröstete Tomaten hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Geröstete Tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete Tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tomaten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Tomaten in dieser Datenbank hat Tomaten die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete Tomaten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
