Schwarze gewürzmischung

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Sehr niedrige glykämische Last
Extrem hoher Natriumgehalt

Schwarze gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schwarze gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

50 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	50 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	20 g
Löslich	6 g
Unlöslich	14 g
Protein	10 g
Fett	4 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	3.3 g
Natrium	8000 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Zuckerarm
Extrem hoher Natriumgehalt
Mäßige Verarbeitung

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schwarze gewürzmischung?

Schwarze gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Schwarze gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schwarze gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Schwarze gewürzmischung den Blutzucker?

Schwarze gewürzmischung hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.