Roggenbrot mit preiselbeeren
Mittlerer GI
GL 7.8 pro typische Scheibe (30 g) · GL 26 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Index
Roggenbrot mit preiselbeeren hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 7.8.
Aktualisiert 04.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Roggenbrot mit preiselbeeren ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher glykämischer Index
- Hinzugefügter Zucker
- Relativ hoher Salzkonsum
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Roggenbrot mit preiselbeeren berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Roggenbrot mit preiselbeeren?
Roggenbrot mit preiselbeeren hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 7.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 26.
Ist Roggenbrot mit preiselbeeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Roggenbrot mit preiselbeeren hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrot mit samen.
Wie beeinflusst Roggenbrot mit preiselbeeren den Blutzucker?
Roggenbrot mit preiselbeeren hat eine glykämische Last von 26 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Roggenbrot mit preiselbeeren in der Logi-App mit Ihrer Portion.
