Auberginen-Puffer mit Mandelmehl

GI 20 · NiedrigGL 2.4 / Stück8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedrige glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt

Auberginen-Puffer mit Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.

Aktualisiert 20.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

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Auberginen-Puffer mit Mandelmehl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

8 g

Kohlenhydrate

3.5 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	8 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	4 g
Löslich	1.2 g
Unlöslich	2.8 g
Protein	3.5 g
Fett	7 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	6.3 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Enthält gesunde Fette
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält zugesetztes Fett (Speiseöl)

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Auberginen-Puffer mit Mandelmehl?

Auberginen-Puffer mit Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Auberginen-Puffer mit Mandelmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Auberginen-Puffer mit Mandelmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Auberginen-Puffer mit Mandelmehl den Blutzucker?

Auberginen-Puffer mit Mandelmehl hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.