Lose Kartoffelscheiben
Mittlerer GI
GL 14.4 pro typische Stück (120 g) · GL 12 pro 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
Lose Kartoffelscheiben hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Kartoffel (78). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 14.4.
Aktualisiert 17.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 0.5 pro 100 g Zucchini has a lower glycemic index and provides more vitamins and minerals than Alu lose.
Zucchini - GL 1 pro 100 g Cauliflower is lower in carbohydrates and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Blumenkohl - GL 1 pro 100 g Spinach is extremely low in calories and carbohydrates, providing essential nutrients without affecting blood sugar levels.
Spinat
Formen von Kartoffel
- GI 78 · GL 13.7 pro 100 g
Kartoffel - Lila KartoffelGI 45 · GL 9 pro 100 g purple
- GI 58 · GL 10 pro 100 g new
Drillinge - Festkochende KartoffelGI 58 · GL 10 pro 100 g waxy
- FrühkartoffelGI 57 · GL 10 pro 100 g young
- GI 58 · GL 10 pro 100 g yellow
Gelbe kartoffel - Geschälte KartoffelnGI 60 · GL 10 pro 100 g peeled
- +28 weitere
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lose Kartoffelscheiben ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate fiber content
- Low saturated fat
- Low added sugars
- High glycemic index
- High sodium content
- Moderate calories
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lose Kartoffelscheiben?
Lose Kartoffelscheiben hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 14.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Lose Kartoffelscheiben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lose Kartoffelscheiben hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zucchini.
Welche Form von Kartoffel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kartoffel in dieser Datenbank hat Lila Kartoffel die niedrigste glykämische Last (9 pro 100 g).
Prüfen Sie Lose Kartoffelscheiben in der Logi-App mit Ihrer Portion.
