Lose Kartoffelscheiben

GI 65 · MittelGL 14.4 / Stück5/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 14.4 pro typische Stück (120 g) · GL 12 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Moderate fiber content
High glycemic index

Lose Kartoffelscheiben hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 14.4.

Aktualisiert 17.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Zucchini
GL 0.5 pro 100 g Zucchini has a lower glycemic index and provides more vitamins and minerals than Alu lose.
Blumenkohl
GL 0.5 pro 100 g Cauliflower is lower in carbohydrates and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Spinat
GL 0.2 pro 100 g Spinach is extremely low in calories and carbohydrates, providing essential nutrients without affecting blood sugar levels.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Lose Kartoffelscheiben ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

4.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	2.5 g
Fett	4.5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	3.8 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderate fiber content
Low saturated fat
Low added sugars
High glycemic index
High sodium content
Moderate calories

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Lose Kartoffelscheiben berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Lose Kartoffelscheiben?

Lose Kartoffelscheiben hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 14.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.

Ist Lose Kartoffelscheiben gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Lose Kartoffelscheiben hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zucchini.

Wie beeinflusst Lose Kartoffelscheiben den Blutzucker?

Lose Kartoffelscheiben hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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