Western Omelett
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Western Omelett hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 10.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassisches Omelett
- kein GI
Klassisches Omelett - Süßes Soja-OmelettGI 45 · GL 4 pro 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 pro 100 g spanish
Spanische tortilla - GI 45 · GL 8 pro 100 g wholechocolate
Vollkornmehlomelett - kein GI egg whitestrip
Eiklaromelett - kein GI with goat cheese and herbs
Omelett mit Eiern aus Weidehaltung, Ziegenkäse und frischen Kräutern
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Western Omelett ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 5.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Gemüse
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält verarbeitetes Fleisch (Schinken)
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Western Omelett?
Western Omelett hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Western Omelett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Western Omelett hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassisches Omelett hat die niedrigste glykämische Last?
Western Omelett hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassisches Omelett in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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