Süßes Soja-Omelett
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Zuckerzusatz
Süßes Soja-Omelett hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 11.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassisches Omelett
- kein GI
Klassisches Omelett - Western OmelettGI 20 · GL 1 pro 100 g western
- GI 55 · GL 6 pro 100 g spanish
Spanische tortilla - GI 45 · GL 8 pro 100 g wholechocolate
Vollkornmehlomelett - kein GI egg whitestrip
Eiklaromelett - kein GI with goat cheese and herbs
Omelett mit Eiern aus Weidehaltung, Ziegenkäse und frischen Kräutern
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Süßes Soja-Omelett ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde Fette
- Mäßiger Zuckerzusatz
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süßes Soja-Omelett?
Süßes Soja-Omelett hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Süßes Soja-Omelett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süßes Soja-Omelett hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassisches Omelett hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassisches Omelett in dieser Datenbank hat Western Omelett die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Süßes Soja-Omelett in der Logi-App mit Ihrer Portion.
