Zucchini-hummus
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1.4 pro 100 g
- Weniger Kalorien und Kohlenhydrate als herkömmlicher Hummus
- Moderater Natriumgehalt
Zucchini-hummus hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 13.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zucchini-hummus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 3.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Weniger Kalorien und Kohlenhydrate als herkömmlicher Hummus
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Guter Ballaststoffgehalt
- Moderater Natriumgehalt
- Einige Verluste an Nährstoffen durch Pürieren
- Weniger Protein als Kichererbsenhummus
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchini-hummus?
Zucchini-hummus hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.4.
Ist Zucchini-hummus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchini-hummus hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Zucchini-hummus den Blutzucker?
Zucchini-hummus hat eine glykämische Last von 1.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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