Zucchini und lauch suppe

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Niedrige Kaloriendichte
Niedriger Proteingehalt

Zucchini und lauch suppe hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 01.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Zucchini und lauch suppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4.2 g

Kohlenhydrate

1.1 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	22 kcal
Kohlenhydrate	4.2 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	1.1 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.15 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedrige Kaloriendichte
Hoher Wasser- und Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Niedriger Proteingehalt
Mäßiger Natriumgehalt (wenn die Brühe gesalzen ist)

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Zucchini und lauch suppe?

Zucchini und lauch suppe hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Zucchini und lauch suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zucchini und lauch suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Zucchini und lauch suppe den Blutzucker?

Zucchini und lauch suppe hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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