klare Gemüsesuppe

GI 25 · Niedrig GL 1 · Niedrig Score 8/10

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klare Gemüsesuppe hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt klare Gemüsesuppe unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

klare Gemüsesuppe ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 25
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
22
Kalorien
4.2g
Kohlenhydrate
0.8g
Protein
0.2g
Fett

Logi-Score: 8/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Sehr niedrige glykämische Last
  • ✓ Hoher Wassergehalt/Hydratation
  • ✓ Minimale Verarbeitung
  • ✗ Niedrige Proteindichte
  • ✗ Mäßiger Natriumgehalt

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien22 kcal
Kohlenhydrate4.2g
Zucker (gesamt)1.7g
Natürlich1.7g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1.1g
Löslich0.3g
Unlöslich0.8g
Protein0.8g
Fett0.2g
Gesättigt0.04g
Ungesättigt0.1g
Natrium180mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von klare Gemüsesuppe?

klare Gemüsesuppe hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist klare Gemüsesuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

klare Gemüsesuppe hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst klare Gemüsesuppe den Blutzucker?

klare Gemüsesuppe hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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