Gemeine Mandarine
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Gemeine Mandarine hat einen glykämischen Index von 47, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Gemeine Mandarine unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gemeine Mandarine ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Wassergehalt
- ✓ Minimal verarbeitet
- ✗ Mäßiger Zuckergehalt
- ✗ Geringere Ballaststoffdichte im Vergleich zu anderen Früchten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 53 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.3g |
| Zucker (gesamt) | 10.6g |
| Natürlich | 10.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.54g |
| Unlöslich | 1.26g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.04g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemeine Mandarine?
Gemeine Mandarine hat einen glykämischen Index von 47, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gemeine Mandarine gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemeine Mandarine hat einen niedrigen glykämischen Index (47) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemeine Mandarine den Blutzucker?
Gemeine Mandarine hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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