Dunkle Weizennudeln
Niedriger GI
GL 46.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 31 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher glykämischer Index
Dunkle Weizennudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 46.5.
Aktualisiert 04.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Es hat eine deutlich niedrigere glykämische Last und einen höheren Proteingehalt, was die Blutzuckerkontrolle besser unterstützt.
Kichererbsenmehl-gnocchi - GL 7 pro 100 g Durch den hohen Gehalt an Protein und Ballaststoffen wirkt es sich günstiger auf den Blutzuckerspiegel aus.
Linsennudeln mit zuckerarmer tomatensauce
Formen von Dunkle Weizennudeln
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Dunkle Weizennudeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Mäßiger glykämischer Index
- Hoher glykämischer Index
- Hoher Kohlenhydratgehalt
- Kein löslicher Ballaststoff
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dunkle Weizennudeln?
Dunkle Weizennudeln hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 46.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 31.
Ist Dunkle Weizennudeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dunkle Weizennudeln hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Dunkle Weizennudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Dunkle Weizennudeln in dieser Datenbank hat Dunkle gekochte pasta die niedrigste glykämische Last (11 pro 100 g).
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