Dunkle gekochte pasta
Niedriger GI
GL 16.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 11 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßige glykämische Last
Dunkle gekochte pasta hat einen glykämischen Index von 45, gleich wie reines Dunkle Weizennudeln (45). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 16.5.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Dunkle gekochte pasta ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 124 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.7 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Mäßige glykämische Last
- Begrenzte Proteindichte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Dunkle gekochte pasta berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dunkle gekochte pasta?
Dunkle gekochte pasta hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 16.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.
Ist Dunkle gekochte pasta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dunkle gekochte pasta hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Dunkle Weizennudeln hat die niedrigste glykämische Last?
Dunkle gekochte pasta hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Dunkle Weizennudeln in dieser Datenbank (11 pro 100 g).
Prüfen Sie Dunkle gekochte pasta in der Logi-App mit Ihrer Portion.
