Apfelmus
Niedriger GI
GL 22.1 pro Tasse (246 g) · GL 9 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoch an Gesamt- und zugesetzten Zuckern
Apfelmus hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig). Eine Tasse (246 g) ergibt eine glykämische Last von 22.1.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171696 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Apfelmus
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Apfelmus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 246 g | 22.1 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 68 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 15 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.42 g |
| Unlöslich | 0.78 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Niedriger Fettgehalt
- Natriumarm
- Hoch an Gesamt- und zugesetzten Zuckern
- Moderate glykämische Last
- Niedriges Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Apfelmus
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Apfelmus?
Apfelmus hat einen glykämischen Index von 53 (Niedrig). Eine Tasse (246 g) hat eine glykämische Last von 22.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Apfelmus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Apfelmus hat einen niedrigen glykämischen Index (53) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Apfelmus hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Apfelmus in dieser Datenbank hat Apfelmus kalorienreduziert die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
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