Roher gehobelter kohl
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Proteingehalt
Roher gehobelter kohl hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Coleslaw (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 21.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Roher gehobelter kohl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 18 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Vitaminen C und K
- Niedriger Proteingehalt
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Roher gehobelter kohl?
Roher gehobelter kohl hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Roher gehobelter kohl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Roher gehobelter kohl hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Coleslaw hat die niedrigste glykämische Last?
Roher gehobelter kohl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Coleslaw in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Roher gehobelter kohl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
