Klassische Guacamole
Niedriger GI
GL 2.3 pro Tasse (230 g) · GL 1 pro 100 g
- Hervorragende Quelle für herzgesunde Fette
- Wird oft mit Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index wie Chips kombiniert
Klassische Guacamole hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine Tasse (230 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassische Guacamole
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Klassische Guacamole ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 Tasse | 230 g | 2.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für herzgesunde Fette
- Sehr geringer glykämischer Einfluss
- Wird oft mit Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index wie Chips kombiniert
- Potenzielles Risiko für versteckte Natriumzusätze
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassische Guacamole?
Klassische Guacamole hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine Tasse (230 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Klassische Guacamole gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassische Guacamole hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassische Guacamole hat die niedrigste glykämische Last?
Klassische Guacamole hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassische Guacamole in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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