Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an pflanzlichem Protein
- Enthält Natrium (Salz)
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Sojabohnen (16).
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sojabohnen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 121 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.9 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.2 g |
| Löslich | 1.56 g |
| Unlöslich | 3.64 g |
| Protein | 11.9 g |
| Fett | 5.2 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 4.6 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an pflanzlichem Protein
- Reich an Ballaststoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält Natrium (Salz)
- Mäßiger Fettgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sojabohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Sojabohnen in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft in der Logi-App mit Ihrer Portion.
