Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft
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Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Reich an pflanzlichem Protein
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Enthält Natrium (Salz)
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 121 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.9g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.2g |
| Löslich | 1.56g |
| Unlöslich | 3.64g |
| Protein | 11.9g |
| Fett | 5.2g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 4.6g |
| Natrium | 200mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft den Blutzucker?
Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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