Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält mäßiges Natrium
Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame hat einen glykämischen Index von 25, höher als reines Sojabohnen (16). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 02.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Ballaststoffe
- Weniger Natrium als normale Miso-Suppe
- Enthält mäßiges Natrium
- Leicht verarbeiteter Bestandteil (Miso-Paste)
- Niedrig an gesunden Fetten
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame?
Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hausgemachte miso-suppe mit salzreduzierter miso-paste und edamame hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sojabohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Sojabohnen in dieser Datenbank hat Ganze edamame-bohnen, leicht gesalzen und gedämpft die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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