Geröstete gelbe Paprika
Niedriger GI
GL 1.9 pro Stück (186 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Relativ niedriger Proteingehalt
Geröstete gelbe Paprika hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Paprika (15). Eine Stück (186 g) ergibt eine glykämische Last von 1.9.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169383 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Paprika
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g greenfried
Gebratene grüne Paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g fried
Gebratene paprika - Gedämpfte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 pro 100 g dicedsalad
Gehackte paprika, zwiebeln und koriander mischung - gekochte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 pro 100 g yellow
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Geröstete gelbe Paprika ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 27 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.3 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hervorragende Quelle für Flüssigkeitszufuhr
- Reich an Antioxidantien und Vitaminen
- Relativ niedriger Proteingehalt
- Geringere Ballaststoffdichte im Vergleich zu Blattgemüse
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete gelbe Paprika?
Geröstete gelbe Paprika hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (186 g) hat eine glykämische Last von 1.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Geröstete gelbe Paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete gelbe Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Paprika hat die niedrigste glykämische Last?
Geröstete gelbe Paprika hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Paprika in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete gelbe Paprika in der Logi-App mit Ihrer Portion.
