Gekochte rote Paprika
Niedriger GI
GL 0.6 pro 100 g
- Hoher Gehalt an Vitamin C und Carotinoiden
- Geringer Proteingehalt
Gekochte rote Paprika hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Paprika (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Paprika
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Paprika - GI 15 · GL 0.6 pro 100 g greenfried
Gebratene grüne Paprika - GI 15 · GL 0.8 pro 100 g yellow
Gelbe paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g fried
Gebratene paprika - Gegrillte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g grilled
- gekochte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g boiled
- Geröstete PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g roasted
- +7 weitere
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Gekochte rote Paprika ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Gehalt an Vitamin C und Carotinoiden
- Guter Ballaststoffgehalt im Verhältnis zu den Kalorien
- Niedriger glykämischer Index und glykämische Last
- Geringer Proteingehalt
- Ein Teil des hitzeempfindlichen Vitamins C kann beim Kochen verloren gehen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochte rote Paprika berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte rote Paprika?
Gekochte rote Paprika hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.6 pro 100 g.
Ist Gekochte rote Paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte rote Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Paprika hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochte rote Paprika hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Paprika in dieser Datenbank (0.6 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochte rote Paprika in der Logi-App mit Ihrer Portion.
