Gelbe paprika
Niedriger GI
GL 1.9 pro Stück (186 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Geringe Proteindichte
Gelbe paprika hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Paprika (15). Eine Stück (186 g) ergibt eine glykämische Last von 1.9.
Aktualisiert 16.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169383 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Paprika
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g greenfried
Gebratene grüne Paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g fried
Gebratene paprika - Gedämpfte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 pro 100 g dicedsalad
Gehackte paprika, zwiebeln und koriander mischung - gekochte PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g boiled
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Gelbe paprika ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 27 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.3 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hervorragende Hydratation durch hohen Wassergehalt
- Niedrige Kaloriendichte
- Geringe Proteindichte
- Im Vergleich zu anderem Gemüse geringerer Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gelbe paprika?
Gelbe paprika hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (186 g) hat eine glykämische Last von 1.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gelbe paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gelbe paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Paprika hat die niedrigste glykämische Last?
Gelbe paprika hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Paprika in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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