Kraut-Pilz-Teigtaschen
Mittlerer GI
GL 21.6 pro typische Stück (120 g) · GL 18 pro 100 g
- Niedawna zawartość tłuszczów nasyconych
- Hoher glykämischer Gehalt
Kraut-Pilz-Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Teigtasche ohne Fleisch (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 21.6.
Aktualisiert 25.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 13 pro 100 g Vollkornmehl und Linsen senken die glykämische Last und erhöhen den Proteingehalt sowie die Ballaststoffe.
Vollkornknödel mit linsenfüllung - GL 16 pro 100 g Dinkelmehl hat einen niedrigeren glykämischen Index, und Sauerkraut wirkt sich positiv auf die Darmflora aus.
Dinkel-Sauerkraut-Teigtaschen - GL 12 pro 100 g Buchweizenmehl enthält kein Gluten, hat einen niedrigen glykämischen Index und ist reich an Mineralien.
Hähnchen- und buchweizengrießklöße
Formen von Teigtasche ohne Fleisch
- GI 65 · GL 21 pro 100 g
Teigtasche ohne Fleisch - Kimchi-Fleisch-TeigtascheGI 55 · GL 15 pro 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 pro 100 g goose meat
Entenknödel - GI 65 · GL 18 pro 100 g fried
Gebratene Teigtasche - GI 65 · GL 21 pro 100 g potato cheese
Kartoffel-Käse-Teigtaschen - SemmelknödelGI 70 · GL 30 pro 100 g czech
- GI 70 · GL 31 pro 100 g steamed
Gedämpfte teigtaschen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kraut-Pilz-Teigtaschen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedawna zawartość tłuszczów nasyconych
- Quelle für Ballaststoffe
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher glykämischer Gehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
- Niedrige Proteinmenge
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kraut-Pilz-Teigtaschen?
Kraut-Pilz-Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 21.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 18.
Ist Kraut-Pilz-Teigtaschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kraut-Pilz-Teigtaschen hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornknödel mit linsenfüllung.
Welche Form von Teigtasche ohne Fleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Teigtasche ohne Fleisch in dieser Datenbank hat Kimchi-Fleisch-Teigtasche die niedrigste glykämische Last (15 pro 100 g).
Prüfen Sie Kraut-Pilz-Teigtaschen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
