Kartoffel-Käse-Teigtaschen
Mittlerer GI
GL 25.2 pro typische Stück (120 g) · GL 21 pro 100 g
- Pflanzenproteinquelle
- Hoher glykämischer Last
Kartoffel-Käse-Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 65, gleich wie reines Teigtasche ohne Fleisch (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 25.2.
Aktualisiert 03.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 13 pro 100 g Reduzierte glykämische Belastung und mehr Ballaststoffe durch Vollkornmehl sowie weniger Fett durch mageren Quark.
Vollkornmehlknödel mit käse und spinat - GL 16 pro 100 g Buchweizengrieß hat einen niedrigeren glykämischen Index und einen höheren Ballaststoffgehalt als herkömmliches Weizenmehl.
Linsenküchle und buchweizenküchle
Formen von Teigtasche ohne Fleisch
- GI 65 · GL 21 pro 100 g
Teigtasche ohne Fleisch - Kimchi-Fleisch-TeigtascheGI 55 · GL 15 pro 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 pro 100 g goose meat
Entenknödel - GI 65 · GL 18 pro 100 g fried
Gebratene Teigtasche - GI 55 · GL 18 pro 100 g cabbage and mushroom filling
Kraut-Pilz-Teigtaschen - SemmelknödelGI 70 · GL 30 pro 100 g czech
- GI 70 · GL 31 pro 100 g steamed
Gedämpfte teigtaschen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kartoffel-Käse-Teigtaschen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Pflanzenproteinquelle
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- Hoher glykämischer Last
- Hoher glykämischer Index
- Mittlerer Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kartoffel-Käse-Teigtaschen?
Kartoffel-Käse-Teigtaschen hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 25.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 21.
Ist Kartoffel-Käse-Teigtaschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kartoffel-Käse-Teigtaschen hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornmehlknödel mit käse und spinat.
Welche Form von Teigtasche ohne Fleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Teigtasche ohne Fleisch in dieser Datenbank hat Kimchi-Fleisch-Teigtasche die niedrigste glykämische Last (15 pro 100 g).
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