Teigtasche ohne Fleisch
Mittlerer GI
GL 25.2 pro typische Stück (120 g) · GL 21 pro 100 g
- Proteinquelle
- Hoher glykämischer Last
Teigtasche ohne Fleisch hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 25.2.
Aktualisiert 15.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 10 pro 100 g Süßkartoffeln haben einen niedrigeren glykämischen Index und mehr Ballaststoffe, was sich positiv auf die Stabilität des Blutzuckerspiegels auswirkt.
Süßkartoffeln - GL 14 pro 100 g Kichererbsen liefern mehr Protein und Ballaststoffe, was die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Insulinresistenz unterstützt.
Kichererbsenmehl-gnocchi
Formen von Teigtasche ohne Fleisch
- Kimchi-Fleisch-TeigtascheGI 55 · GL 15 pro 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 pro 100 g goose meat
Entenknödel - GI 65 · GL 18 pro 100 g fried
Gebratene Teigtasche - GI 55 · GL 18 pro 100 g cabbage and mushroom filling
Kraut-Pilz-Teigtaschen - GI 65 · GL 21 pro 100 g potato cheese
Kartoffel-Käse-Teigtaschen - SemmelknödelGI 70 · GL 30 pro 100 g czech
- GI 70 · GL 31 pro 100 g steamed
Gedämpfte teigtaschen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Teigtasche ohne Fleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Proteinquelle
- Niedriger Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Last
- Hoher glykämischer Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Teigtasche ohne Fleisch?
Teigtasche ohne Fleisch hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 25.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 21.
Ist Teigtasche ohne Fleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Teigtasche ohne Fleisch hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Süßkartoffeln.
Welche Form von Teigtasche ohne Fleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Teigtasche ohne Fleisch in dieser Datenbank hat Kimchi-Fleisch-Teigtasche die niedrigste glykämische Last (15 pro 100 g).
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