Gebratene Teigtasche
Mittlerer GI
GL 21.6 pro typische Stück (120 g) · GL 18 pro 100 g
- Enthält mäßiges Protein
- Moderater bis hoher glykämischer Index und Belastung
Gebratene Teigtasche hat einen glykämischen Index von 65, gleich wie reines Teigtasche ohne Fleisch (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 21.6.
Aktualisiert 15.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 10 pro 100 g Niedriger glykämischer Load, mehr Ballaststoffe und kein Bratfett im Vergleich zu frittierten Klößchen.
Hähnchen-gemüse-vollkornklöße - GL 6 pro 100 g Viel niedrigerer glykämischer Index, mehr Ballaststoffe und gebacken statt frittiert für eine bessere Blutzuckerkontrolle.
Linsenbasiertes pflanzenprotein - GL 1 pro 100 g Sehr geringe glykämische Last, hoher Mikronährstoffgehalt und Vermeidung von raffinierten Getreideprodukten und Frittieren.
Blumenkohl-uramaki
Formen von Teigtasche ohne Fleisch
- GI 65 · GL 21 pro 100 g
Teigtasche ohne Fleisch - Kimchi-Fleisch-TeigtascheGI 55 · GL 15 pro 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 pro 100 g goose meat
Entenknödel - GI 55 · GL 18 pro 100 g cabbage and mushroom filling
Kraut-Pilz-Teigtaschen - GI 65 · GL 21 pro 100 g potato cheese
Kartoffel-Käse-Teigtaschen - SemmelknödelGI 70 · GL 30 pro 100 g czech
- GI 70 · GL 31 pro 100 g steamed
Gedämpfte teigtaschen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gebratene Teigtasche ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält mäßiges Protein
- Etwas Ballaststoffe vorhanden
- Moderater bis hoher glykämischer Index und Belastung
- Hoher Natriumgehalt
- Gebraten und verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene Teigtasche?
Gebratene Teigtasche hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 21.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 18.
Ist Gebratene Teigtasche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene Teigtasche hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hähnchen-gemüse-vollkornklöße.
Welche Form von Teigtasche ohne Fleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Teigtasche ohne Fleisch in dieser Datenbank hat Kimchi-Fleisch-Teigtasche die niedrigste glykämische Last (15 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebratene Teigtasche in der Logi-App mit Ihrer Portion.
