Kimchi-Fleisch-Teigtasche
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Enthält fermentiertes Gemüse (Kimchi)
- Moderate glykämische Last
Kimchi-Fleisch-Teigtasche hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Teigtasche ohne Fleisch (65).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Blanchierte Chinakohl- oder WirsingblätterGL 1 pro 100 g Diese Wraps bieten ein ähnliches herzhaftes Erlebnis wie Teigtaschen, haben jedoch einen deutlich niedrigeren GL von 1 im Vergleich zu 15, was zu einem wesentlich geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
- GL 1 pro 100 g Tofuhaut bietet eine proteinreiche, teigtaschenähnliche Textur mit einem minimalen GL von 1 und ist damit eine wesentlich blutzuckerfreundlichere Alternative zu Teigtaschenhüllen auf Getreidebasis.
Getrocknete Tofuhülle
Formen von Teigtasche ohne Fleisch
- GI 65 · GL 21 pro 100 g
Teigtasche ohne Fleisch - GI 60 · GL 17 pro 100 g goose meat
Entenknödel - GI 65 · GL 18 pro 100 g fried
Gebratene Teigtasche - GI 55 · GL 18 pro 100 g cabbage and mushroom filling
Kraut-Pilz-Teigtaschen - GI 65 · GL 21 pro 100 g potato cheese
Kartoffel-Käse-Teigtaschen - SemmelknödelGI 70 · GL 30 pro 100 g czech
- GI 70 · GL 31 pro 100 g steamed
Gedämpfte teigtaschen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kimchi-Fleisch-Teigtasche ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält fermentiertes Gemüse (Kimchi)
- Liefert Protein durch Fleisch
- Moderate glykämische Last
- Verarbeiteter Mehlteig
- Hoher Natriumgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kimchi-Fleisch-Teigtasche?
Kimchi-Fleisch-Teigtasche hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Kimchi-Fleisch-Teigtasche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kimchi-Fleisch-Teigtasche hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blanchierte Chinakohl- oder Wirsingblätter.
Welche Form von Teigtasche ohne Fleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Kimchi-Fleisch-Teigtasche hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Teigtasche ohne Fleisch in dieser Datenbank (15 pro 100 g).
Prüfen Sie Kimchi-Fleisch-Teigtasche in der Logi-App mit Ihrer Portion.
