Getrocknete Tofuhülle
Niedriger GI
GL 0.1 pro Stück (10 g) · GL 1 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last
- Geringere Mikronährstoffdichte im Vergleich zu ganzen Hülsenfrüchten
Getrocknete Tofuhülle hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (10 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Getrocknete Tofuhülle
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete Tofuhülle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Hervorragende Quelle für pflanzliches Protein
- Geringere Mikronährstoffdichte im Vergleich zu ganzen Hülsenfrüchten
- Möglicher Natriumgehalt bei einigen kommerziellen Sorten
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Tofuhülle?
Getrocknete Tofuhülle hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (10 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Getrocknete Tofuhülle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Tofuhülle hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Getrocknete Tofuhülle hat die niedrigste glykämische Last?
Getrocknete Tofuhülle hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Getrocknete Tofuhülle in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete Tofuhülle in der Logi-App mit Ihrer Portion.
