Bananeneis ohne milch
Niedriger GI
GL 2.7 pro typische Messlöffel (30 g) · GL 9 pro 100 g
- Niedrigerer glykämischer Index als Milcheis
- Hoher Gesamtzuckergehalt
Bananeneis ohne milch hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Messlöffel (30 g) ergibt eine glykämische Last von 2.7.
Aktualisiert 24.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Diese Kombination liefert deutlich mehr Protein und Ballaststoffe bei gleichzeitig niedrigem Gesamtzuckergehalt, was ideal zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels ist.
Griechischer Joghurt vollfett - GL 1 pro 100 g Die gesunden einfach ungesättigten Fette aus der Avocado verlangsamen die Verdauung, was zu einem deutlich geringeren glykämischen Effekt führt als bei herkömmlichem Eis.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht)
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Bananeneis ohne milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 11 g |
| Natürlich | 11 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrigerer glykämischer Index als Milcheis
- Moderater Fettgehalt, hauptsächlich aus Mandeln
- Hoher Gesamtzuckergehalt
- Niedriges Protein-Kohlenhydrat-Verhältnis
- Oft hochverarbeitete Zusatzstoffe
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bananeneis ohne milch?
Bananeneis ohne milch hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Messlöffel (30 g) hat eine glykämische Last von 2.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Bananeneis ohne milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bananeneis ohne milch hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Bananeneis ohne milch den Blutzucker?
Bananeneis ohne milch hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bananeneis ohne milch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
