Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken)
Niedriger GI
GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Moderater Natriumgehalt
Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) hat einen glykämischen Index von 25, höher als reines Gemüsepaprika (15). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.
Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüsepaprika
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Gemüsepaprika - Chili aus der DoseGI 15 · GL 1 pro 100 g cannedchili
- GI 15 · GL 1 pro 100 g baked
Gebackene paprika - GI 15 · GL 1 pro 100 g fried
Gebratene paprika - Gelbe PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g yellow
- Geröstete Paprika in SalzlakeGI 20 · GL 1 pro 100 g roastedpickled
- Geröstete rote PaprikaGI 15 · GL 1 pro 100 g redroasted
- +7 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an Vitaminen und Ballaststoffen
- Moderater Natriumgehalt
- Wenig Fett (nicht geeignet für fettreiche Diäten)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken)?
Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüsepaprika hat die niedrigste glykämische Last?
Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gemüsepaprika in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gefüllte paprika mit magerem putenfleisch, zucchini und kräutern (gebacken) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
