Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Stück (120 g) · GL 0.1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Moderater Natriumgehalt
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hähnchen
- kein GI
Hähnchen - Thai-mariniertes HähnchenGI 10 · GL 0.3 pro 100 g marinated
- Hähnchenbrust mit Paprika und Ingwer gebratenGI 25 · GL 1 pro 100 g stir fry with bell peppers
- Weidehähnchenbrust, sautierter Grünkohl, Avocado-ScheibenGI 10 · GL 1 pro 100 g pastured
- GI 20 · GL 2 pro 100 g lemongrilled
Gegrillte zitrone - HühnerpaprikaschGI 40 · GL 2 pro 100 g stewpaprikash
- GI 40 · GL 3 pro 100 g chickpea crusted
Hähnchenbrust in kichererbsenmehl paniert und gebacken - +30 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 27 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Load
- Enthält gesunde Fette
- Moderater Natriumgehalt
- Wenig Ballaststoffe im Vergleich zu Gemüse
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten?
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.1.
Ist Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hähnchen hat die niedrigste glykämische Last?
Hähnchenbrust mit mandelmehl paniert und gebacken oder luftgebraten hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Hähnchen in dieser Datenbank (0.1 pro 100 g).
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